2011/05/13
寝相
先日友人と、寝相と肩こりの関係について話をした。
その友人は、寝相がとても良く、眠りについた時の体勢が朝まで持続するという。
一見身体に良さそうな寝方のように思うが、その友人は朝から酷い肩こりに悩まされている。
そう言えば鬼の肩こり持ちであるしげちゃんも寝相がいい。眠っている姿を何度も見てきたが、思い返せば
寝返りをうっているのを見た事がないような。
きっと寝相が良すぎると逆に身体への負担が大きくなるんでしょうね。
でもあまりにも寝相が悪いとこれまた逆に身体に悪影響を及ぼす。
自分は、肩こりとほぼ無縁であるが、寝違える事が本当に多い。
実際僕の寝相は、とても悪く、朝起きると頭と足の位置が入れ替わり、更に服を全て脱いでいた事がある。
適度な寝相は、どうすれば身につくのか？こればっかりは眠ってるんでどうにもならないか・・・。 清正
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