今日は昨日言った通りジョギングをしました。（←ホンマにジョギングするんかい！！笑）
前々回この猛暑の中昼間に走るという暴挙に出たとき、やはりあまりの暑さにいつもの半分くらいで早々にエネルギー切れを起こし、そして膝が痛くなった。
「これはアカン！このままでは怪我する」と思い、
金哲彦さんの「ランニングメソッド」という本を買って、準備運動からフォームからしっかり研究。
（せきずいのよしあき君に「本買ったよ」と報告したら「オレも持ってます」って。気が合うね〜！嬉）
その甲斐あってか今日はいつもよりも長めの距離をとても気持ちよく走れた。

いつもは音楽なしで走るんやけど、今日は試しに自分達の歌で走ってみようと試みた。
シャッフルで色々試した結果、
「素晴らしき世界の鐘の音を鳴らせ！」
「僕のロックンロールは正しくないんだ」
「スタートライン」
「花束の日々」
「愛の花」
が今日は心地よかったです。
上記の３曲は走っててテンションが上がり、
（「僕のロックンロールは正しくないんだ」は今日の走るテンポと同じでメッチャ走りやすかった）
残りの２曲のバラードは夜風を感じながら歌の世界観を堪能しました。胸に沁みました。

あまりに気持ちよく走れて、たぶんランナーズ・ハイ状態に入り
「いつまでも走れるんちゃうん？」と思っていたら、ポタッと何か落ちて来た。
よく見ると両手と服と前髪に鳥のフンが！！！
「ほなアホな！！！！」である。
どんな確率やねん！
速攻で公園の水道で洗ったんやけど、こんなことあるんやね？
ま、気を取り直してまた「素晴らしき〜」からリスタートして帰りました。

ところで新型ipodが発表されましたね。
ちょっと調べたらnike+ていうipodでもランニングの距離や時間・心拍数などが分かり管理できるアプリがあるそうな。
これは欲しい。
ランニングウォッチとどっちにしようか悩みますな。
また検討して買ったら報告したいと思う。
ジョギングに意外とマジでハマった代谷でした。